Chắc hẳn gymer nào cũng từng gặp tình trạng đau cơ khi tập luyện. Vậy khi tập Gym bị đau cơ có nên tập tiếp hay không? Nguyên nhân đau cơ là gì? Cách khắc phục giảm đau khi đau cơ như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này của […]
Tập gym bao lâu để có body đẹp và đúng chuẩn vạn người mê?
Mục tiêu tập gym của mọi gymer hầu như là để có body đẹp và đúng chuẩn vạn người mê. Vì thế câu hỏi tập gym bao lâu để có body đẹp là thắc mắc của phần đông mọi người, không riêng gì ai. Việc này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, bạn phải […]
Sau sinh bao lâu thì tập gym? Tập thế nào để an toàn và hiệu quả
Vấn đề lấy lại thể hình sau sinh luôn là vấn đề được chị em quan tâm rất nhiều bởi lúc này, vóc dáng của họ không còn được như trước khiến họ cảm thấy tự ti, buồn phiền. Vậy sau sinh bao lâu thì tập gym được? Lợi ích của thể dục với phụ […]
Tổng hợp những ván cờ vua hay nhất thế giới không thể không biết
Những ván cờ vua hay nhất thế giới đi vào lịch sử, xem được một ván cờ hay bạn sẽ có thể rút ra được những kinh nghiệm cho mình. Những ván cờ hay luôn lôi cuốn và thu hút người xem, tìm hiểu những ván cờ vua hay quá bài viết dưới đây của […]
Điểm qua những bàn cờ vua đẹp nhất thế giới khiến fan mê mẩn
Nhắc đến cờ vua chắc hẳn ai cũng biết nó có các quân cờ và bàn cờ. Có những bàn cờ vua đẹp nhất thế giới là niềm ao ước của các kỳ thủ. Bạn đã biết những bàn cờ này chưa? Tìm hiểu về những bàn cờ này qua bài viết dưới đây của […]
Cờ nhanh, cờ chớp là gì? Hướng dẫn toàn tập về cờ chớp, cờ nhanh
Cờ chớp là gì? Câu hỏi có khá nhiều người thắc mắc, đây là một loại game biến thể từ cờ tướng. Tìm hiểu chi tiết kỹ hơn những thông tin về loại cờ này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé. Cờ chớp là gì? Cờ chớp hay còn được gọi là […]
Top 10 đại kiện tướng cờ vua số 1 thế giới nổi tiếng nhất
Trên thế giới có rất nhiều người chơi cờ vua giỏi, đại kiện tướng cờ vua số 1 thế giới nổi tiếng nhất họ là ai. Tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi để biết thêm thông tin. Đại kiện tướng cờ vua số 1 thế giới – Magnus Carlsen Magnus Carlsen […]
Hướng dẫn chi tiết những cách chơi cờ vua giỏi đánh bại đối thủ
Cách chơi cờ vua giỏi không chỉ có mộc chiếc não thông minh mà còn phải có những mẹo chơi nhất định. Bạn có thể tìm kiếm các bí quyết cùng công thức mới nhất được bật mí để loại bỏ đối phương trong bài viết sau đây. 1. Các chiến thuật trong cờ vua […]
So sánh cờ vua và cờ tướng, cả hai có điểm gì giống và khác nhau?
Cờ vua và cờ tướng nổi lên là những môn thể thao trí tuệ có sức hút khá lớn đối với nhiều người. So sánh cờ vua và cờ tướng có những điểm nào giống và khác nhau. Môn thể thao nào chơi dễ hơn và chiến thắng nhanh hơn? Hãy cùng chúng tôi tìm […]
Tổng hợp 15 bài tập gym giảm mỡ bùng nam hiệu quả nhất
Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh với phụ nữ mà còn với cả cánh mày râu. Đây là vùng mỡ khó đánh tan nhất và dễ gây ra sự thiếu tự tin bởi vóc dáng không mấy thon gọn. Tuy nhiên, chỉ cần tập gym giảm mỡ bụng nam theo 15 bài tập […]
Tổng hợp các bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh chóng hiệu quả
Sở hữu một bắp chân săn chắc luôn là mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết áp dụng đúng các bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh chóng và hiệu quả. Để đáp ứng mong muốn đó của nhiều người, hôm nay chúng tôi giới thiệu cho các bạn bài […]
Giải đáp nên ăn gì trước khi tập Gym buổi sáng tốt nhất?
Bạn có từng thắc mắc nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng thì nên ăn gì? Nên ăn trước hay sau khi tập để có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong một ngày và đáp ứng các bài tập thể hình? Các thắc mắc trên sẽ được […]
Nên ăn gì trước khi tập gym? Nên ăn gì sau khi tập gym?
Những người tập gym luôn có chế độ ăn uống cẩn thận, đủ chất để không ảnh hưởng đến hiệu quả của các bài tập. Nhiều những thắc mắc đã được các gymer đặt ra như ăn gì trước khi tập gym, sau tập gym thì ăn gì? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới […]
Tập gym nên ăn chuối gì? Nên ăn trước hay sau khi tập gym?
Chế độ ăn khi tập gym vô cùng quan trọng, bởi vì nếu áp dụng sai thì thì hiệu quả tập gym sẽ giảm hoặc không có hiệu quả. Nhiều người thắc mắc tập gym nên ăn chuối gì? Nếu có thì ăn chuối gì, trước hay sau khi tập? Tất cả những thắc mắc […]
Tập gym có ăn chay được không? Bí kíp ăn chay tập gym hiệu quả
Nhu cầu có một thân hình đẹp của các bạn trẻ hiện nay ngày càng cao. Nhiều người mong muốn có thân hình đẹp đã vừa kết hợp tập gym và ăn chay. Tuy nhiên, nhiều người cũng đặt ra câu hỏi ăn chay tập gym có phải là một phương pháp khoa học hay […]
Bao nhiêu tuổi mới được tập gym? Tập gym có tốt sức khỏe không?
Tập gym đã trở thành phong trào rèn luyện của giới trẻ trong những năm gần đây. Nhiều người đặt ra câu hỏi bao nhiêu tuổi mới được tập gym? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé! Bao nhiêu tuổi mới được tập gym? Độ tuổi thích […]
Giải đáp Có nên tập thể hình 2 lần 1 ngày? Có an toàn không?
Tập thể hình đem đến những hiệu quả tuyệt vời trong việc mang đến một vóc dáng đẹp. Nhiều người đặt ra câu hỏi, có nên tập thể hình 2 lần 1 ngày hay không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp chi tiết thắc mắc này nhé! Có nên tập thể […]
Giải đáp thắc mắc 1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý?
Gym là bộ môn tập luyện được rất nhiều bạn trẻ yêu thích trong những năm gần đây. Nhiều người đặt ra câu hỏi 1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý. Hãy theo dõi bài viết giải đáp thắc mắc 1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý của chúng […]
Tập Aerobic có giảm cân không?
Bộ môn Aerobic được nhiều người lựa chọn trong những năm gần đây. Nhiều người đặt ra câu hỏi tập Aerobic có giảm cân không và tập bộ môn này có những tác dụng gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé! Tập Aerobic có giảm cân […]
Tập aerobic có tác dụng gì? Những lợi ích không tưởng của aerobic
Nếu bạn muốn sở hữu một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tốt thì erobic chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Để tìm hiểu rõ hơn về việc tập aerobic có tác dụng gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé! Tập aerobic có tác dụng gì? Cải thiện sức khỏe tim […]